気温差疲労

11月は「初冬」。乾燥と冷えが進み、マクロファージの働きが落ちやすい季節。粘膜の乾き・腸の冷え・血流低下は、免疫の落とし穴。まずは“温かい汁物”と“こまめな水分補給”で身体を守りましょう。